🥊 Motionsboksning

Få pulsen op, lær bokseteknik og få en effektiv helkropstræning!

Motionsboksning kombinerer boksning, kondition og styrke i en energifyldt times træning med højt tempo og musik.

Vi arbejder med grundlæggende bokseteknik og øvelser på bl.a. sandsæk, speedball og plethandsker. Du lærer jab, cross, hooks, uppercuts, kombinationer, bevægelse og korrekt guard.

Boksetræningen kombineres med sjipning, cardio, styrkeøvelser og korte intensive intervaller, så hele kroppen bliver udfordret.

Alle kan være med – du behøver ingen erfaring med boksning. Øvelserne tilpasses niveauet, men du skal være klar på høj puls, sved på panden og masser af energi. 💪

🥊 Fokus er på motion, teknik og kondition – ikke kamp eller sparring.